آشنایی با تکنیکهای خودگویی مثبت و خودکنترلی هیجانی
(راهکارهایی کاربردی برای زندگی شادتر)
نویسنده : زهرا قلمی ،اسماعیل سعدیپور
این کتاب مشتمل بر چهار فصل کوتاه و کاربردی است . در فصل اول به ارایهی اطلاعاتی کلی و مختصر دربارهی مکتب شناختدرمانی در روانشناسی ،فنون مورد استفاده در شناختدرمانی ،افکار خودکار و خطاهای شناختی میپردازد . مطالب فصل دوم کتاب به صورت اختصاصی در مورد خودگویی مثبت ،نظریههای مربوط به خودگویی ،پیامدهای خودگویی مثبت و راهبردهای تغییر خودگوییهای منفی به خودگوییهای مثبت است . مطالب مرتبط با کنترل هیجان در فصول سه و چهار مورد بررسی قرار میگیرند . در فصل سوم مطالبی دربارهی هیجان ،هوش هیجانی و تعادل هیجانی ارایه میگردد و در نهایت در فصل چهارم اطلاعاتی حول مدیریت هیجانها ،فواید و پیامدهای کنترل هیجان و راهبردهایی به منظور مدیریت هیجانها بیان میشود .
مشخصات کتاب آشنایی با تکنیکهای خودگویی مثبت و خودکنترلی هیجانی
مشخصات | |
---|---|
شناسنامه کتاب | |
عنوان : | آشنایی با تکنیکهای خودگویی مثبت و خودکنترلی هیجانی |
ناشر : | نشر دوران |
نویسنده : | زهرا قلمی ،اسماعیل سعدیپور |
نوبت چاپ : | اول |
تاریخ انتشار : | 1398 |
نوع جلد و قطع : | شومیز - وزیری |
تعداد صفحات : | 83 |
شابک : | 9786006208855 |
وزن (گرم) : | 120 |
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف