رهایی از زندان ذهن (ترجمه: حسینعلی پورفلاحپسند)
نویسنده : متیو مککی ،کاترین ساتکر
ترجمه : حسینعلی پورفلاحپسند
نويسندگان كتاب پيش رو با تكيه بر فرآيند گسستگي شناختي و ارائه ي تمارين مناسب و كاربردي، به آموزش چگونگي مشاهده و درك صحيح افكاري مي پردازند كه با هجوم به ذهن سبب برهم زدن آرامش آن مي شوند.
گزیده ای از کتاب :
به افكار ترس محور فكر كنيد. به اين موضوع توجه كنيد كه زماني كه راجع به چيزي احساس تشويش داريد، ممكن است انديشه يا تمايلي به سراغ شما بيايد كه به شما در تسكين اين ترس ياري مي رساند. به عنوان مثال، شما ممكن است اين انديشه كه “من از اين كه مادر دوستم براي شام به خانه ما دعوت است مضطرب هستم” را داشته باشيد. بلافاصله، شما تمايل به خريد آنلاين پيدا مي كنيد، كه ممكن است تنش موجود در شما را تسكين بخشد. شما مي توانيد اين تمايل را داشته باشيد اما كار ديگري انجام دهيد. به جاي اين كه حواس خود را پرت كنيد، مي توانيد به مطالعه ي كتب آشپزي بپردازيد تا شما را براي ملاقاتي كه پيش رو داريد آماده سازد.
مشخصات کتاب رهایی از زندان ذهن (ترجمه: حسینعلی پورفلاحپسند)
مشخصات | |
---|---|
شناسنامه کتاب | |
عنوان : | رهایی از زندان ذهن |
ناشر : | نشر عالیتبار |
نویسنده : | متیو مککی ،کاترین ساتکر |
مترجم : | حسینعلی پورفلاحپسند |
نوبت چاپ : | دوم |
تاریخ انتشار : | 1398 |
نوع جلد و قطع : | شومیز - رقعی |
تعداد صفحات : | 128 |
شابک : | 9786226153058 |
وزن (گرم) : | 160 |
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف