استرس "خوب ،بد ،زشت"
نویسنده : فرد لاسکین ،کنت.ر.پلتیر
ترجمه : مهدی قراچهداغی
در این کتاب ضمن ارائهی 10 روش علمی ثابتشده برای دور کردن تشویش و نگرانی، به زندگی واقعی کسانی اشاره شده که با استفاده از این روشها سلامتی خود را بازیافتهاند. این کتاب در سیزده فصل تدوین شده است. «تولد مهارتهای زندگی»، «استرس جنبههای خوب، بد و زشت»، «تنفس شکمی»، «قدرشناس بودن»، «سخت کردن عضلات برای رسیدن به آرامش»، «موفقیت را در ذهن خود تصویر کنید»، «آرام بگیرید و از سرعت خود بکاهید»، «قدرشناس خود باشید»، «تبسم کنید زیرا علاقه و توجه دارید»، «از کار بینتیجه دست بکشید»، «"نه" گفتن»، «آنچه را نمیتوانید تغییر بدهید بپذیرید» و «هیچ زمانی مانند لحظه اکنون نیست» عنوان فصلهای کتاب است.
مشخصات کتاب استرس "خوب ،بد ،زشت"
مشخصات | |
---|---|
شناسنامه کتاب | |
عنوان : | استرس "خوب ،بد ،زشت" |
ناشر : | نشر دایره |
نویسنده : | فرد لاسکین ،کنت.ر.پلتیر |
مترجم : | مهدی قراچهداغی |
نوبت چاپ : | پنجم |
تاریخ انتشار : | 1394 |
نوع جلد و قطع : | شومیز - رقعی |
تعداد صفحات : | 224 |
شابک : | 9789649091686 |
وزن (گرم) : | 230 |
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف