استرس "خوب ،بد ،زشت"

استرس "خوب ،بد ،زشت"

استرس "خوب ،بد ،زشت"

وضعیت: غیرفعال
ناشر: دایره

نویسنده : فرد لاسکین ،کنت.ر.پلتیر

   ترجمه : مهدی قراچه‌داغی

 

 در این کتاب ضمن ارائه‌ی 10 روش علمی ثابت‌شده برای دور کردن تشویش و نگرانی، به زندگی واقعی کسانی اشاره شده که با استفاده از این روش‌ها سلامتی خود را بازیافته‌اند. این کتاب در سیزده فصل تدوین شده است. «تولد مهارت‌های زندگی»، «استرس جنبه‌های خوب، بد و زشت»، «تنفس شکمی»، «قدرشناس بودن»، «سخت کردن عضلات برای رسیدن به آرامش»، «موفقیت را در ذهن خود تصویر کنید»، «آرام بگیرید و از سرعت خود بکاهید»، «قدرشناس خود باشید»، «تبسم کنید زیرا علاقه و توجه دارید»، «از کار بی‌نتیجه دست بکشید»، «"نه" گفتن»، «آنچه را نمی‌توانید تغییر بدهید بپذیرید» و «هیچ زمانی مانند لحظه اکنون نیست» عنوان فصل‌های کتاب است.

مشخصات کتاب استرس "خوب ،بد ،زشت"

مشخصات
شناسنامه کتاب
عنوان : استرس "خوب ،بد ،زشت"
ناشر : نشر دایره
نویسنده : فرد لاسکین ،کنت.ر.پلتیر
مترجم : مهدی قراچه‌داغی
نوبت چاپ : پنجم
تاریخ انتشار : 1394
نوع جلد و قطع : شومیز - رقعی
تعداد صفحات : 224
شابک : 9789649091686
وزن (گرم) : 230
شاخه‌ها
مقالات مرتبط با محصول
مقاله مرتبط با این محصول وجود ندارد.
مرورگر شما بسیار قدیمی است!
جهت مشاهده این وب سایت به صورت صحیح، بروزرسانی مرورگرتان ضروری خواهد بود. بروزرسانی مرورگر
×