این کتاب درباره کنترل احساسات و اصلاح طرز فکرهائی که سد راه موفقیت اند و همچنین ارایه راه‍هایی برای مقابله با مشکلات می باشد .

فصل های این کتاب عبارتند از :

1- چگونه با هیجانات ناخوشایند مواجه شویم.

2- مشکل آفرینی و رفع مشکل .

3- غلبه بر اهمال کاری و تنبلی .

4- مدیریت زمان .

5- پشتکار .

6- چگونگی مواجهه با انتقاد .

7- قاطعیت .

8- ریسک کردن و تصمیم گیری .

9- درک فرایند تغییر فردی .