کتابی را که در دست مطالعه دارید، حاصل تجربه‌ها و تأملات دکتر ردفورد ویلیامز، پزشک متخصص بیماری‌های قلبی و همسرش دکتر ویرجینیا ویلیامز، متخصص روانپزشکی است. بنابراین اثری است که پیوندهای میان جسم و روح را بر اساس مطالعات علمی و پژوهش‌های روانشناختی، مورد بررسی قرار می‌دهد. این زن و شوهر دانشمند همچنین از تحقیقات همکاران و دانشجویان خود نیز بهره برده‌اند. آنها طی سال‌ها زندگی زناشویی، تدابیری را که در این کتاب توصیه کرده‌اند، خود عملاً به‌کار گرفته‌اند و به نتایج بسیار جالبی دربارة کاهش خشم و آثار جانبی جسمی و روانی آن دست یافته‌اند.

در این کتاب، از آنچنان خشمی سخن نمی‌گوییم که سبب شود مردم به یکدیگر تیراندازی کنند، برای هم چاقو بکشند و یا به همنوعان خود آسیب‌های سهمگین بزنند. بلکه از آن‌گونه خشم، بدخلقی و آزاری سخن می‌گوییم که به‌طور عادی در ذهن آدم‌های کاملاً معمولی جریان دارد.