آیورودا ـ نظام درمان سنتی هند ـ قدمتی پنج هزار ساله دارد و بر بسیاری از شیوه‌های درمانی جهان تأثیر گذاشته است. این طب شاخــه‌های متعـددی دارد و بسیاری از جـنبه‌های سلامت و درمـــان را در بر می گیرد اما تأکید اصلی این كتاب بر آن نوع از تغذیه و شیوه‌ی زندگی است که برای زندگی امروزی مناسب می‌باشد. در این کتاب توصیه‌هایی کلی دربارۀ تغذیۀ مناسب و اطلاعاتی در مورد درمـان‌های جنبی شامـل ماسـاژ، ورزش، رنـگ‌ها، کریستال‌ها گیاهان و ادویه‌جات مطرح شده و همچنین به بیماری‌های رایجی که می‌توان آنها را به سادگی درمان کرد اشاره شده است.