ترجمه : محمود فخری

 

آرامش جان، انسان را به سفر حیرت‌آور خویشتن‌یابی می‌برد تا به جوهر آرامش برساند. چیزی که آرزوی کسان بسیاری بوده، ولی یافتن آن همچنان دشوار است. کتاب حاضر که راهنمایی مفصل در ارتباط با مبحث تغییر درونی است، حاصل سال‌ها پژوهش نگارنده بر پایة تجربه‌های شخصی و آزمودن‌های بسیار می‌باشد. نگارنده در کتاب، اصول بنیادی شناخت و تغییر را در نه فصل با عنوان‌های آغاز جست‌وجوی خود؛ ساختار بنیادی روان؛ یادگیری مشاهدة درون؛ قابلیت‌های روحانی آگاهی؛ کاوش رابط؛ مبارزه با منفی‌گرایی؛ افسردگی و حالات پست؛ استفاده از خواب‌ها در خویشتن‌یابی؛ در جست‌وجوی آرامش؛ تهیة برنامه‌ای برای زندگی روزمره معرفی می‌کند. در انتهای هر فصل تمرینی در نظر گرفته شده تا خواننده پس از مطالعة هر فصل، آن تمرین را در راستای رسیدن به هدف که همان تغییر و آرامش درون است، انجام دهد. ضمن آن که در کتاب به پرسش‌های مربوط به خویشتن‌یابی نیز پاسخ داده شده است.