کسی که تمرینات تنفسی یوگا را انجام می دهد، باید به تغذیه خود نیز توجه کند که از نوع ساتویک یا سبک و تازه باشند، زیرا پرانا فقط در بدنی که عاری از سموم و باقیمانده های غذایی باشد قابل کنترل و انبساط است.

همچنین، احساسات منفی مانند خشم و ترس و زیر شاخه های آن ها در مقابل تمرینات تنفسی یوگا، دو فضای کاملا متضاد می باشند، زیرا وجود هریک تاثیر دیگری را خنثی می کند...



فهرست

• پرانا و پرانایاما
• ارتباط پرانا با ذهن و تنفس
• خصوصیات پرانا
• عناصر پنج گانه
• فیزیولوژی دستگاه تنفس
• ارکان اصلی تنفس
• و...