زن شاداب
نویسنده : ناتالی راجرز
ترجمه : علیاصغر شجاعی
ناتای راجرز با بیش از 50 سال سن هنوز هم ورزشکاری حرفهای است. او محقق مواد غذایی و فعال در امر آموزش بزرگسالان بوده و برای یوگای کارین زیرف رژیمی مخصوص برنامهریزی کرده است. او در مدارس عالی دولتی و دانشگاهها، باموفقیت، رژیم غذایی چهار هفتهای و اصولش را برای یک زندگی نکاشته و در آن چگونگی تاثیر دو عامل «تغذیه و عادات غذایی» را در افزایش توان جسمانی و در نهایت غلبه بر خستگیهای مزمن توضیح داده است. زنان همواره از کوفتگی، بیانگیزکی و خستگیهای بدون دلیل، شکایت دارند. در این کتاب، شما علت خستگیها و راهای مبارزه با آن را خواهید شناخت و نیز میآموزید چگونه تندرستی، شادابی و توانایی جسمی خود را از طریق تغذیهای سنجیده، حرکات ورزشی مداوم،انتخاب روش سالم زندگی و رژیم غذایی مناسب به دست آورید. با خواندن این کتاب میتوانید: بر خستگیهای روحی و جسمی خود غلبه کنید. در زمانی کوتاه، به به وزن ایده ال برسید. با پیری مبارزه کنید و شاداب بمانید. در زندگی مشترک خود موفق عمل کنید. از تغذیه مناسب برخوردار باشید. پوست و موهایی شاداب داشته باشید. اندامی مناسب داشته باشید. راه سالم زیستن را بیاموزید.
مشخصات کتاب زن شاداب
مشخصات | |
---|---|
شناسنامه کتاب | |
عنوان : | زن شاداب |
ناشر : | انتشارات نقشونگار |
نویسنده : | ناتالی راجرز |
مترجم : | علیاصغر شجاعی |
نوبت چاپ : | چهارم |
تاریخ انتشار : | 1401 |
نوع جلد و قطع : | شومیز - رقعی |
تعداد صفحات : | 135 |
شابک : | 9789646235484 |
وزن (گرم) : | 155 |
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف