نویسنده : جفری یانگ ،ژانت کلوسکو  

    ترجمه : محبوبه سلیمانی‌درچه

این کتاب که حاصل علم و تجربه دو شناخت درمان گر به نام است به بررسی ریشه ای چگونگی شکل گیری یازده الگوی رفتاری مخرب می پردازد، آن ها را معرفی و تشریح می کند و تکنیک هایی کارآمد و حرفه ای برای اصلاح این دست الگوها در اختیار می گذارد.

گزیده ای از کتاب : 

اگر گرفتار تله ی وابستگی شده باشید احساس می کنید که توان هیچ کاری را ندارید و حتی زندگی روزمره هم طاقت فرساست. این اعتقاد که آدم بی لیاقتی هستید و نمی توانید روی پای خود بایستید همیشه آزارتان می دهد و به همین دلیل همیشه دست نیاز به سوی دیگران دراز می کنید و بدون کمک دیگران دوام نمی آورید. دلیل اصلی تجربیات وابستگی شما این است که از پذیرش مسئولیت های روزمره ی زندگی که متوجه همه ی بزرگسالان است سرباز می زنید و به تدریج حس ضعف و بی کفایتی در وجود شما نهادینه می شود.

و مثل کودکی که به دنبال مادرش گریه می کند و از او کمک می طلبد شما نیز مدام چشم به دیگران دوخته اید تا کارهایتان را انجام دهند و انگار بدون کمک اطرافیان درمانده و عاجز هستید.