نویسنده : راج راگوناتان

   ترجمه : وحید یوسفیان‌آرانی ،پریناز معماریان ،نگار مظلوم‌حسینی 

این کتاب نشان می دهد که چرا لازم است همه افراد در پیش گرفتن زندگی شاد و رضایتمندانه را در اولویت قرار دهند و با ارائه سه روش دستیابی به شادی را آسان تر می سازد. نویسنده ابتدا درک یافته های علمی مربوطه را برای شما ساده تر می سازد و چگونگی به کار گیری آن ها را روشن می کند، سپس تمرین هایی برای دستیابی به شادی ارائه می دهد و در انتها استدلال هایی قانع کننده را برای برگزیدن شادی به عنوان یک هدف در زندگی در اختیار می گذارد. با کمک اثر پیش رو آخرین یافته های دانش شادی و رضایتمندی را در اختیار خواهید داشت و با دنبال کردن مسیر شادکامی از اثرات ویژه ای که بر زوایای گوناگون زندگی تان به جای خواهد گذاشت بهره مند خواهید شد.

گزیده ای از کتاب :

پژوهش های بسیاری نشان می دهند قدردانی، پیوندهای اجتماعی را مستحکم می کند. در پژوهشی مشخص شد دختران سال اولی در دانشگاه که از سال بالایی هایی که به آنان هدیه داده بودند قدردانی کردند، پس از آن، بیشتر از دیگران با آنان رفتار دوستانه داشتند. پژوهشی دیگر نشان داد، جوانانی که قدردان هستند، در مقایسه با جوانان مادی گرا، از رشد و شکوفایی بیشتر، رتبه های بهتر، رضایت بیشتر از زندگی، زندگی اجتماعی پربارتر، و سطوح حسادت و افسردگی کمتر برخوردارند. بنابراین می توان قدردانی را همچون پلی دید میان غرور خودخواهانه و ارتباط و پیوند با دیگران. که شما را از احساس مثبت معطوف به خود، یا همان غرور خودخواهانه، به احساس مثبت معطوف به دیگران، یا همان عشق و پیوند، سوق می دهد. به این ترتیب، شما را از شادی ای که در کل زمان زیادی طول نمی کشد، به سمت شادی ای سوق می دهد که توانایی این را دارد که مدت زمان بیشتری پایدار بماند. و در این فرآیند، از طریق پیوند دادن بیشتر شما با دیگران و کاهش احساس تنهایی، کمک می کند تا نیاز به برتری را کاهش دهید.