(اجازه ندهید هیچ چیز شور و نشاط شما را کمرنگ کند!)

نویسنده : دورین ویرچو 

   ترجمه : مریم الهی

نويسنده در كتاب پيش رو چرايي ناپديد شدن شور و نشاط، انگيزه، سلامتي و آرامش در وجود ما و چگونگي بازيابي و تقويت دوباره ي اين احساسات و نيازهاي روحي را آموزش مي دهد. او با ارائه ي نكات مفيد و كاربردي پيرامون تغذيه، ارتباطات و محيط زندگي، “شيوه ي مبارزه با هيستامين، استرس و اضطراب”، “سم زدايي اندوه”، “رويارويي صحيح و مثبت با آسيب هاي روحي” و درنتيجه “به دست آوردن احساس شادي و هيجان را درمورد زندگي” آموزش مي دهد.

گزیده ای از کتاب :

بيشتر تحقيق ها ثابت كرده است كه انجام عمل معنوي يا مذهبي سعادت يا سلامتي را افزايش مي دهد. آن افرادي كه به معنويت اعتقاد دارند، به طور متوسط، شادتر هستند.

همچنين، در چند بررسي پي برده شد كه هر چه فردي بيشتر به اعمال مذهبي يا معنوي بپردازد، احتمالش كمتر است كه مواد مخدر استعمال كند.

طبق تحقيقات صورت گرفته، انجام يك عمل مذهبي يا معنوي (تجربيات معنوي روزانه، بخشش، اعمال معنوي، كنار آمدن مذهبي مثبت و دينداري) شدت علائم پس از آسيب روحي را كاهش مي دهد.