نویسنده : کلود استینر  

   ترجمه : حمیدرضا بلوچ

 در توضیحات پشت جلد کتاب آمده است:

«سواد عاطفی یا هوشیاری احساسات و عواطف با اتکا به قلب را می‌توانید از طریق تمرینات کاربردی خاصی یاد بگیرید. این تمرینات برای بالا بردن ظرفیت دوست داشتن خود و دیگران و همچنین تقویت صداقت و درستکاری، بیداری احساسات و ابراز محبت به دیگران تنظیم شده است. این‌ها مطالبی است که در این کتاب به شما آموزش داده می‌شود.» در قسمتی از کتاب می‌خوانیم: «سواد عاطفی یعنی آنکه بتوانید حالات، عواطف و احساسات درونی خود را تشخیص دهید و واقعیت آنها را درک کنید. مرحله اول رابطه عاطفی ماهیتاً دارای ویژگی‌های زیر است:در شروع رابطه و در مرحله اول، هیجان فرد به دلیل تغییرات بیوشیمی خون متفاوت است؛ یعنی روزهای اول سطح نوراپی نفرین و دوپامین خون افزایش می یابد و چون رابطه جدید است هیجان جدیدی برای فرد ایجاد می شود و در نتیجه نوراپی نفرین و دوپامین که هورمون عشق نام دارند افزایش می‌یابند.»