(خودت باش ،ولی کمی بهتر)(روان‌شناسی 7)

نویسنده : مایک بیر

   ترجمه : زهرا ندیمی

نويسنده ي اين كتاب موثر و انگيزشي با هدف رساندن شما به بهترين ورژن خود در همه ي زمان ها، به بررسي تمامي وجوه زندگيتان شامل زندگي اجتماعي، زندگي فردي، سلامت، تحصيل، روابط، كار و زندگي معنوي مي پردازد و با استفاده از مدل خود برتر كه شامل تمرين هاي كاربردي است شما را در شناخت نقاط ضعف و قدرت خويش در همه ي اين حوزه ها، ارزيابي خود و ديگران و دستيابي به تفكر منطقي و ديدگاه انتقادي ياري مي كند.

گزیده ای از کتاب :

تحقيق هاي فراواني وجود دارند كه تأثير مثبت اجتماعي بودن را اثبات كرده اند. اگر بدانيد گذراندن وقت با مردم چقدر مي تواند در ايجاد احساس شادي و مقابله با افسردگي و حتي افزايش توان ذهني نقش داشته باشد، تعجب خواهيد كرد.

محققان در دانشگاه ميشيگان به اين نتيجه رسيدند كه «تعامل اجتماعي، نوعي تمرين ذهني محسوب مي شود. هربار كه افراد به لحاظ اجتماعي و ذهني با ديگران ارتباط برقرار مي كنند، به سرعت ترقي شناختي دريافت مي كنند» بنابراين مي توانيد تعامل اجتماعي را نوعي تمرين ذهني در نظر بگيريد. همان طور كه ورزش كردن مي تواند بدن شما را قوي تر كند، تعامل اجتماعي نيز مي تواند ذهن شما را تقويت كند.