نویسنده : تیک نات‌هان

   ترجمه : شکوفه غفاری

اولين كتاب از مجموعه مهم «اصول آگاهي»، نوشته تيك نات هان - راهكارها و الهاماتي روشن و ساده براي كساني ارائه مي‌دهد كه خواهان كاوش در مراقبه «آكاهي» (مايندفولنس) هستند. اين استاد ذن در نوشته‌هايي كوتاه، دستورالعمل‌هاي دقيق، تمرين‌هاي تنفسي هدايت شده، تجسم‌هاي فكري و نيز داستان‌ها و بصيرت‌هاي شخصي‌اش را با ما به اشتراك مي‌گذارد. اين كتاب جيبي براي كساني كه مراقبه نشسته برايشان تازگي دارد و افرادي كه به دبنال عميق‌تر كردن تمرين معنوي‌شان هستند عالي است.