(راهنمای عملی برای : آرامش ،ترک عادتهای ناپسند و …)

نویسنده : ماتیو مک‌کی و ...

   ترجمه : منیژه بهزاد

کتاب کنترل احساسات با زبانی شیوا و روان به شرح و بسط آن قسمت از جنبه های کاربردی علوم رفتار شناختی پرداخته که میتواند برای هر خواننده ای مفید باشد. بنابر این کمتر به تئوری پرداخته شده و به افراد این هوشیاری را می دهد که چگونه افکار دیر پای منفی که معمولا آنها را عصبی افسرده میکند را کنترل کرده و روش هایی را برای مقابله با آن بیابند تا جوابگوی رفتار درست آنها باشد. مطالب این کتاب بر داده های علمی استوار تر است و به همین دلیل میتواند راهنما و معلم خوبی برای درمان و توانبخشی افرادی باشد که از خشم کینه حسد و افسردگی رنج می برند تا با حل مشکلات اساسی درون خود زندگی موفق تری داشته باشند.