|
نام محصول: از ذهنت خارج شو و زندگی کن
1,690,000ريال1,521,000ريال
توضیحات محصول
(راهنمای یک زندگی بینظیر برای نوجوانان)
نویسنده : جوزف سیاروچی ،لوییز هیز ،آن بیلی
ترجمه : علی صاحبی ،مهدی اسکندری
نويسنده در كتاب پيش رو با تكيه بر رويكرد پذيرش و تعهد، به ارائه ي مثال ها و تمرين هاي كاربردي جهت آموزش كنترل ذهن و احساسات به نوجوانان مي پردازد و چگونگي كنار آمدن با بخش هاي تاريك ذهن و كشف ارزش هاي وجوديشان را براي داشتن زندگي بهتر و بانشاط تر تبيين مي كند.
گزیده ای از کتاب :
انسان ها از روش هاي متفاوتي براي بيرون راندن و كنار گذاشتن احساسات منفي استفاده مي كنند. يكي از راه هاي بررسي راهبردها، تقسيم بندي آن ها به دو گروه راهبردهاي دروني و راهبردهاي بيروني است. راهبردهاي دروني فعاليت هايي هستند كه براي جنگ با هيولاي درون خود انجام مي دهيد. مثل زماني كه سام تلاش كرد با بلند كردن صداي موسيقي به موضوعي كه آزارش مي داد فكر نكند. راهبرد بيروني فعاليت هايي هستند كه بيرون از بدن خود، براي مبارزه با احساسات انجام مي دهيد. مثل زماني كه سام براي روبرو نشدن با سارا از او فرار كرد.
|
|