(عادت‌های کوچک که تغییرات بزرگ ایجاد می‌کنند)

نویسنده : بی جی فاگ

   ترجمه : منصور بیگدلی

کتاب پیش رو اثری ترکیبی است از دانش و تجربه که ما را کمک می کند با بهره گیری از کارها و عادت هایی کوچک اما مداوم تغییراتی بزرگ و موثر را در زندگی مان رقم بزنیم. به کمک این اثر سوء تعبیرها و راهنمایی های نادرستی را که منجر به عدم توانایی مان برای ایجاد تغییرات موفقیت آمیز می شوند کنار می زنیم، رفتار خود را به گونه ای طراحی می کنیم که ما را در مسیر تحولات دلخواه مان پیش ببرد، کارهای ریزی را به برنامه روزمره مان اضافه می کنیم که نتایجی بزرگ به دنبال دارند و از اهمیت احساس خوب در وقوع هر نوع اتفاق خوبی آگاه می شویم. در نهایت نتیجه ای که ریزه عادت های موثر به دنبال دارد همان نتیجه دلخواه ماست، وقوع تغییر بدون ابتلا به ترس، استرس و احساسات ناگوار!

گزیده ای از کتاب :

قبلا این را شنیده اید و پژوهش من تایید می کند که درست است، موفقیت به موفقیت منجر می شود. اما در اینجا چیزی وجود دارد که می تواند شما را شگفت زده کند. ظاهرا اندازه ی موفقیت خیلی مهم نیست. وقتی در چیزی احساس موفقیت می کنید، حتی اگر ریز باشد، اعتماد به نفس شما به سرعت رشد کرده و انگیزه ی شما برای انجام دادن دوباره ی آن عادت و انجام دادن رفتارهای مرتبط افزایش می یابد. من این را نیروی محرکه ی موفقیت می نامم. شگفت اینکه با تکرار موفقیت تان این کار انجام می شود، نه با اندازه ی آن. پس با عادت های ریز، به سوی یک سری موفقیت های ریزی که به سرعت انجام شده اند تیراندازی می کنید. نه موفقیت بزرگی که زمان زیادی طول می کشد. داده های مربوط به پژوهش عادت های ریز، تعداد شگفت آوری از افراد را نشان می دهد که رفتارهای بزرگ را در نتیجه موفقیت در کارهای ریز انجام دادند. این یافته در ابتدا گیجم کرد. اما وقتی پرسش کردم، تصور می کنم فرایند پویایی را از زیر خاک بیرون آوردم که تاثیرات موجی ایجاد کرده و پیشرفت «پرش های بزرگ» را سرعت می بخشد.