(و آرامش‌بخش)

نویسنده : مارتا دیویس و ..

   ترجمه : رضا جمالیان ،علیرضا ظهیرالدین

کتاب«9 طریقت اسرارآمیز» طوری طراحی، تهیه و تنظیم شده تا بدون وجود یک درمانگر حرفه ای هم موثر باشد.

بنابراین پس از اینکه شما دو بخش نخست این مجموعه را به خوبی و با دقت مطالعه کردید، اطلاعات و آگاهی های اولیه و لازم را درباره استرس و راه های مقابله با آن را کسب می کنید.

نکته اساسی و مهم در مطالعه این کتاب این است که کسب اطلاع و آگاهی در زمینه های مهم و بسیار مفیدی مانند استرس و راه های کاهش آن، آنگاه موثر و با ارزش واقع می شود که با تمرین مرتب و مستمر روشها یا تکنیکهای کاربردی آنها همراه باشد.

فهرست
• عکس العمل ستیز یا گریز

• استرس مزمن و پیدایش بیماریها

• نحوه نمره گذاری

• جدول یا نمودار درمان پذیری علایم

• و...