ترک آسان سیگار به روش آلن کار
نویسنده : آلن کار
ترجمه : افسانه درویشی ،کاووس نویدان
کتاب پرفروش انقلابی ، با بیش از چهار میلیون نسخه در دست چاپ. روش ابتکاری آسان آلن کار- که او پس از عادت به کشیدن 100 سیگار در روز که تقریبا او را به سمت ناامیدی کشانده بود کشف کرده است - به میلیون ها نفر کمک کرده است که بدون احساس اضطراب و محرومیت ، سیگار را ترک کنند. این امر به این دلیل است که وی به افراد سیگاری کمک می کند دلایل روانشناختی ناشی از وابستگی خود را کشف کنند ، در مورد چگونگی مدیریت علائم ترک را به تفصیل توضیح می دهد ، به آنها نشان می دهد که چگونه در برابر موقعیت هایی که در آن وسوسه می شوند قوی باشند و مقابله کنند و به آنها توانایی این را می دهد تا زندگی بدون سیگاری را بسازند. کار در کتاب آسانترین روش ترک سیگار درباره موضوعاتی مانند اعتیاد به نیکوتین بحث می کند. "شستشوی مغزی" اجتماعی که افراد را به سیگار کشیدن تشویق مس کند. این باور غلط که سیگار کشیدن استرس را تسکین می دهد. نقشی که کسالت در خراب کردن تلاش ها دارد و دلایل اصلی عدم موفقیت. با این برنامه ی اثبات شده ، افراد سیگاری به راحتی بسته های سیگار خود را رها می کنند.
مشخصات کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار
مشخصات | |
---|---|
شناسنامه کتاب | |
عنوان : | ترک آسان سیگار به روش آلن کار |
ناشر : | انتشارات کتیبه پارسی |
نویسنده : | آلن کار |
مترجم : | افسانه درویشی ،کاووس نویدان |
نوبت چاپ : | 12 |
تاریخ انتشار : | 1402 |
نوع جلد و قطع : | شومیز - رقعی |
تعداد صفحات : | 268 |
شابک : | 9786009489688 |
وزن (گرم) : | 298 |
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف