نویسنده : حمیدرضا اشرفی

زندگی‌های امروزی ما پر از مشکلات مختلف اقتصادی، شغلی و خانوادگی است. فشار زندگی مشکلات زیادی ازجمله استرس و افسردگی را برای اکثر اقشار جامعه ایجاد کرده است. تنهایی‌ها، جدایی‌ها، عدم‌سازش، مشکلات شهری، ترافیک، بیکاری و هزاران مشکل دیگر فشار زیادی بر ما وارد می‌کنند. دو عضوی که در اثر مشکلات بیشتر تحت‌فشار و کار هستند، مغز و قلب انسان است.
 من به‌عنوان روان‌شناسی که دستی بر آتش نوروسایکولوژی دارم، نکات کاربردی و ساده برای کمک به شادتر‌بودن مغز و ترشح مواد شادی بخش در مغز پیشنهاد می‌کنم. این کتاب با استفاده از منابع معتبر بین‌المللی و تجارب عملی در دفتر مشاوره‌ام نگاشته شده است. امیدوارم مفید واقع شود.