نویسنده : روبرت‌ توکه‌ 

   ترجمه : ساعد زمان

این‌ کتاب‌، راهنمایی‌ عملی‌ است‌ که‌ به‌ شما امکان‌ می‌دهد حافظه‌ای‌ قوی‌، سریع‌ و مطمئن‌ را در خود به‌وجود آورید و آن‌ را حفظ‌ کنید. جنبه‌ی‌ فیزیولوژیکی‌ عملکرد و تربیت‌ حافظه‌ در این‌ کتاب‌ به‌ شکل‌ گسترده‌ای‌ مورد بررسی‌ قرار گرفته‌ و نویسنده‌ تأثیر برخی‌ مواد معدنی‌ و ویتامین‌ها را بر عملکرد حافظه‌ مطرح‌ ساخته‌ است‌.

علاوه بر آن، گروهی از تمرینات تنفسی ویونیزاسیون منفی هوا که توانایی تمکرز، قدرت یادگیری و مقاومت در برابر خستگی را افزایش می‌دهد و سرانجام یک رشته داروهای شیمیایی و گیاهی که در صورت بروز ضعف حافظه تجویز می‌شود، مورد تجزیه و تحلیل قرار می‌گیرد.

از نظر روانشناسی، این کتاب، اصول به خاطر سپاری و راههای حفط و نگهداری سیستم مغزی که باید برای دریافت و حفظ مسائل در دراز مدت بکار برده شود را تشریح کرده ‌است.