تاب‌آوری "مدیریت خویشتن"

تاب‌آوری "مدیریت خویشتن"

تاب‌آوری "مدیریت خویشتن"

وضعیت: موجود
ناشر: ورجاوند
قیمت:  
160,000ريال141,000ريال

نویسنده : مری لین پللی

   ترجمه : محمدرضا مقدسی

 

روانشناسان تاب ­‌آوری یا Resilience را اینگونه تعریف می­‌کنند:
«فرآیند پذیرش، مقابله و سازگاری موفقیت­‌آمیز در برابر شرایط چالش برانگیز و تهدید کننده زندگی است. شرایط بسیار سختی مثل بیماری­، تمام شدن یک رابطه عاطفی، مشکلات مالی شدید، بیکاری و… .»

تحقیقات نشان می‌­دهد کسانی که مهارت تاب ‌­آوری را در خودشان تقویت کرده‌­اند نه تنها با شرایط سخت بهتر کنار می­‌آیند بلکه استرس و اضطراب کمتری را تحمل می‌­کنند و همین باعث شده نهایتاً از سلامت جسمی و روحی بهتری برخوردار باشند. این مهارت مثل همه مهارت­‌ها، آموختنی هستند.
مهارت­‌ها درست مثل ماهیچه می­‌مانند که هر بیشتر تمرین و تکرار داشته باشید این ماهیچه ورزیده‌­تر می‌­شود، اما پیشنهاد می­‌کنم قبل از هر چیز با  ویژگی­‌های افراد تاب­‌آور آشنا شویم تا با خودمان و شخصیت­‌مان مقایسه کنیم.

مشخصات کتاب تاب‌آوری "مدیریت خویشتن"

مشخصات
شناسنامه کتاب
عنوان : تاب‌آوری "مدیریت خویشتن"
ناشر : نشر ورجاوند
نویسنده : مری لین پللی
مترجم : محمدرضا مقدسی
نوبت چاپ : اول
تاریخ انتشار : 1398
نوع جلد و قطع : شومیز - رقعی
تعداد صفحات : 72
شابک : 97860087574294
وزن (گرم) : 95
شاخه‌ها
مقالات مرتبط با محصول
مقاله مرتبط با این محصول وجود ندارد.
مرورگر شما بسیار قدیمی است!
جهت مشاهده این وب سایت به صورت صحیح، بروزرسانی مرورگرتان ضروری خواهد بود. بروزرسانی مرورگر
×