|
نام محصول: تابآوری "مدیریت خویشتن"
160,000ريال141,000ريال
توضیحات محصول
نویسنده : مری لین پللی
ترجمه : محمدرضا مقدسی
روانشناسان تاب آوری یا Resilience را اینگونه تعریف میکنند:
«فرآیند پذیرش، مقابله و سازگاری موفقیتآمیز در برابر شرایط چالش برانگیز و تهدید کننده زندگی است. شرایط بسیار سختی مثل بیماری، تمام شدن یک رابطه عاطفی، مشکلات مالی شدید، بیکاری و… .»
تحقیقات نشان میدهد کسانی که مهارت تاب آوری را در خودشان تقویت کردهاند نه تنها با شرایط سخت بهتر کنار میآیند بلکه استرس و اضطراب کمتری را تحمل میکنند و همین باعث شده نهایتاً از سلامت جسمی و روحی بهتری برخوردار باشند. این مهارت مثل همه مهارتها، آموختنی هستند.
مهارتها درست مثل ماهیچه میمانند که هر بیشتر تمرین و تکرار داشته باشید این ماهیچه ورزیدهتر میشود، اما پیشنهاد میکنم قبل از هر چیز با ویژگیهای افراد تابآور آشنا شویم تا با خودمان و شخصیتمان مقایسه کنیم.
|
|