نویسنده : نینا پیوروال ،کیت پتریو 

   ترجمه : الهه علوی

زندگی گاهی می تواند پر از استرس باشد اما بدون استرس هم می شود زندگی کرد. تعجبی ندارد که چرا نمی توانید آرام بگیرید، لیست کارهایی که باید انجام دهید تبدیل به طومار بلند بالایی شده است، موجودی حساب بانکی اتان مدام کم می شود، از اینکه بیشتر با والدینتان تماس نمی گیرید عذاب وجدان دارید و احتمالا پروژه ای که باید به موقع سر کار تحویل دهید هیچ وقت تمامی ندارد. به شدت نیاز به فرصتی برای استراحت دارید اما حتی وقت دوش گرفتن هم ندارید. در این کتاب راه رسیدن به آرامش با وجود تمام مشغله های زندگی با شما به اشتراک گذاشته می شود.