مدیریت خشم (کتابهای دامیز)
نویسنده : ویلیام دویل جنتری
ترجمه : عزیزالله سمیعی ،سعید گرامیبروجردی
همه عصبانی می شوند. و در یک وضعیت اقتصادی آشفته که هزینه ها افزایش می یابد ، قیمت ملک متوقف می شود و بیکاری افزایش می یابد ، خشمگین شدن بسیار طبیعی است. اما لازم نیست آن را بر دیگران اعمال کنید. مدیریت خشم به شما نشان می دهد که چگونه با احساس خشم کار کنید ، بر آن غلبه کنید و زندگی سالم تر ، شادتر و مثبت تری داشته باشید. این کتاب ، شما را به شما روشهایی برای تشخیص و مقابله با دلایل اساسی عصبانیت در محل کار ، روابط و زندگی شخصی شما می آموزد. شما یاد می گیرد که با وجود همه ی فشارها و محدودیت هایی که زندگی برای شما بوجود آورده ، مثبت بمانید. از رها کردن نارضایتی ها ، جلوگیری کردن از عصبانیت های جدید و مقابله با عصبانیت دیگران گرفته ، تا بهبود بیان خود ، احترام به آرامش روحی و داشتن خواب خوب ، این راهنمای کاربرپسند با جدیدترین تمرین ها و روش های مقابله با عصبانیت (از جمله CBT) نشان می دهد که چگونه با عصبانیت خود به شکل سازنده ای کنار بیاییم.
خشم خود را قبل از آنکه به شما حمله کند خنثی کنید. خود را آرام کنید. پاسخ دهید نه اینکه واکنش نشان دهید. خشم سالم را با روشی سالم بروز دهید. از عصبانیت خود استفاده کنید و به طور سازنده ای استفاده کنید تا زندگی بهتر و شادتری داشته باشید.
مشخصات کتاب مدیریت خشم (کتابهای دامیز)
مشخصات | |
---|---|
شناسنامه کتاب | |
عنوان : | مدیریت خشم (کتابهای دامیز) |
ناشر : | آوند دانش |
نویسنده : | ویلیام دویل جنتری |
مترجم : | عزیزالله سمیعی ،سعید گرامیبروجردی |
نوبت چاپ : | 10 |
تاریخ انتشار : | 1402 |
نوع جلد و قطع : | شومیز - وزیری |
تعداد صفحات : | 370 |
شابک : | 9789647114721 |
وزن (گرم) : | 522 |
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف