(کتاب‌های مثبت نیویورک تایمز)

نویسنده : مایکل هیت

   ترجمه : امیرحسین فتوحی

این کتاب برای ما نوشته شده، همه ی ما انسان های قرن بیست و یکم که دنیایی سریع و پرمشغله را برای خود ساخته ایم و می شود گفت خود را در کارهایمان غرق کرده ایم، آن چنان که 168 ساعت در هفته برای مان کافی نیست زیرا بیشتر زمان آن را مشغول به کار هستیم. “مجالی برای تمرکز” راه حلی برای برون رفت از این کمبود وقت پیش روی ما می گذارد تا این شانس را پیدا کنیم که زمانی را به سلامتی، روابط، تفریحات و زندگی مان اختصاص دهیم و خود را از شر کار بیش از حد، استرس ناشی از آن و حواس پرتی برهانیم.

گزیده ای از کتاب :

به خاطر داشته باشید زمان منبعی تجدید ناپذیر است. همچنین، زمان ثابت است. نمی توان یک ثانیه دیگر به مدت زمان روز اضافه کرد. اگرچه انرژی تجدیدپذیر و انعطاف پذیر است و می توان اقداماتی مثبت در جهت احیای آن انجام داد. وقتی خواب کافی، تغذیه مناسب و جنب و جوش داشته باشیم، با دیگران ارتباط برقرار کنیم، به سرگرمی اهمیت دهیم، تفکر کنیم و خود را از کار جدا کنیم، انرژی خود را تا حد زیادی تقویت می کنیم. می توانید از آن انرژی هرجا دلتان خواست استفاده کنید و به دنبال هدف خود باشید، زندگی تان را بهبود ببخشید و آزادی ای را که دنبالش بودید به چنگ آورید.

زمانی که توقف می کنیم، اتفاقات فوق العاده ای رخ می دهند. ما فرصتی برای قاعده مند کردن زندگی و رسیدن به تصویری شفاف از مقصد و هدف به وجود می آوریم. زمانی را به ارزیابی و درک موقعیت کنونی اختصاص می دهیم. با تمرکز بر استراحت، سلامتی و روابطی که داریم، به دنبال احیای انرژی خود می رویم. شاید توقف کردن در همین ابتدای امر کمی عجیب به نظر برسد، اما امیدوارم تاکنون به اهمیت درنگ و دست از کار کشیدن پی برده باشید. همان طور که در بخش های قبل گفته شد، درک مقصد فقط با درک موقعیت کنونی ممکن است.