(هاتا یوگا)

نویسنده : سوامی ساچی داناندا

   ترجمه : مینا الهی

 این کتاب نخستین اثر نویسنده درباره‌ی هاتا یوگا یا همان یوگای عملی است. این یوگا شامل حالت‌های بدنی، روش‌هایی برای استراحت عمیق، کنترل تنفس، فرایندهای پاکیزه‌سازی و سیستم تمرکز فکری است. این تمرینات به منظور عبور از محدودیت‌های بشری، شناخت نفس خود و کسب تجربیات معنوی، هزاران سال توسط میلیون‌ها نفر تجربه شده‌اند. ساچی داناندا می‌گوید: «بدنی کاملا سالم و نیرومند، فکری سخت روشن و آرام، ذهنی تیز و هشیار، اراده‌ای آهنین، قلبی مملو از عشق و شفقت، زندگانی‌ای پر از فداکاری و شناخت واقعی خویش، هدف یوگای کامل را تشکیل می‌دهد. رسیدن به این هدف از طریق آسانا (حرکات بدنی)، پرانایاما (کنترل تنفس)، خواندن اسماءالله، انضباط شخصی، خدمت به خلق، مانترا جاپا، تمرکز، مطالعه و تفکر صورت می‌گیرد.» به همراه کتاب حاضر یک لوح فشرده‌ی آموزشی نیز ارائه شده است. این کتاب را انتشارات «جیحون» منتشر کرده و در اختیار مخاطبان قرار داده است.