نویسنده : میهای چیکسنت‌میهای

   ترجمه : رضا علوی

 این کتاب به منظور شناساندن تجربه زیستن در اوج به خواننده و چگونگی کسب چنین موقعیتی نگارش شده است، اثری که برمبنای روانشناسی مثبت شکل گرفته و به مخاطبان خود به ویژه مخاطب جوان نشان می دهد که چگونه با وجود شرایط اجتماعی نابسمان و حمایت های دریغ شده از سوی جامعه خود را به شایسته ترین جایگاه ممکن برساند و دستاوردهایی موثر و ارزشمند به وجود آورد.

گزیده ای از کتاب :

مطالعات ما نشان می دهد که پدیده ی لذت هشت شاخص کلان دارد: هنگامی که افراد احساس خود را از بهترین تجربه بیان می کنند دست کم به یکی از این موارد و در بیشتر مواقع به همه آن ها اشاره می کنند. اول: این تجربه هنگام رویارویی با کارهایی رخ می دهد که امکان پذیرند. دوم: باید بر آنچه انجام می دهیم تمرکز کنیم. سوم و چهارم: معمولا تمرکز هنگامی امکان پذیر است که فعالیت مورد نظر اهداف روشن و بازخوردی فوری داشته باشد. پنجم: درگیری ژرف و در عین حال روان در هنگام کار باعث می شود که نگرانی ها و ناکامی های زندگی روزمره از صحنه آگاهی کنار برود. ششم: تجربیات لذت بخش باعث می شود که افراد بتوانند احساس کنترل بر کارها را تمرین کنند. هفتم: نگرانی درباره خود ناپدید می شود و به طور ظاهرا متناقضی، پس از تجربه ی اوج خودی قوی تر از گذشته را احساس می کنیم. هشتم: احساس گذشت زمان تغییر می کند؛ ساعت ها در عرض چند دقیقه می گذرد و دقیقه ها به اندازه ی ساعت ها کشیده می شود. ترکیب همه ی این مولفه ها چنان رضایتی عمیق به وجود می آورد که انسان تصور می کند صرف آن همه انرژی ارزش چنین احساسی را دارد.