نویسنده : گری گریک

   ترجمه : محمود پورآزاد

نويسنده در كتاب پيش رو به آموزش يكي از تكنيك هاي رهايي ذهن به نام ضربه درماني (EFT) مي پردازد كه با پاكسازي احساسات سركوب شده، آرامش دروني، بهبود عملكرد شخصي و در نتيجه تقويت مهارت هاي ارتباطي و سلامت فيزيكي و احساسي را به ارمغان مي آورد.

گزیده ای از کتاب :

درحالي كه مقابل خود را نگاه و بدن خود را راست نگه داشته ايد، همراه با ضربه زدن مداوم نقطه ي گاموت، حركات زير را انجام دهيد:

بستن چشم ها.
بازكردن چشم ها
سر بدون حركت و چشم هارا به سمت راست و پايين حركت دهيد.
سر بدون حركت و چشم هارا به چپ و پايين حركت دهيد.
دايره اي را در نظر بگيريد كه نوك بيني شما مركز آن است، چشم هارا به جهت عقربه ي ساعت به حالت دايره اي حركت دهيد و سعي كنيد شماره هاي ساعت را ببينيد.

مانند مرحله ي قبل عمل كنيد اما برخلاف جهت عقربه ي ساعت.
چندثانيه از يك آهنگ را زمزمه كنيد (هر آهنگي را كه دوست داريد، مثلا يك خط از آهنگ هاي كودكيتان).
به سرعت از يك تا پنج بشمريد.
مجددا چند ثانيه از آن آهنگ را زمزمه كنيد.