نویسنده : گیسلا فلوتو

   ترجمه : سیاوش کلانتری

مجموعه اي مفيد و كارآمد براي كودكان و والدينشان كه حركات يوگا را با ارائه تصاوير واقعي آموزش مي دهد. يوگا ورزشي است كه به سلامت جسم و روح منجر مي شود، آرامش را به ارمغان مي آورد، اعتماد به نفس را تقويت مي كند و تعادل و توازن را به همراه دارد.

گزیده ای از کتاب :

انجام دسته جمعي روزانه نيم ساعت تمرينات يوگا براي رشد سالم كودك شما مي تواند مهم تر از خريد تنقلات از مغازه هاي اغذيه فروشي باشد. نبايد به تغذيه سالم كم بها داده شود. برعكس كسي كه به طور جدي تمرينات يوگا را انجام مي دهد، مسلما خود را با سيب زميني سرخ كرده و سس گوجه فرنگي و شكلات سير نمي كند.

در يك جمع واقعي ساعات تمرين هميشه رضايت بخش ترين بخش زندگي هستند. تمرين دسته جمعي براي كسي كه موقعيت شغلي كم تحركي دارد، عملي رهايي بخش است. هم چنين كسي كه خود را وقف كار كرده، حتما مي بايستي اين نيم ساعت تمرين روزانه را به همراه فرزندش انجام دهد. چرا كه اين نسبتا قسمت كوتاهي از زندگي است كه ما مي توانيم با فرزندانمان سپري كنيم. از آن لذت ببريد.