کاهش وزن بیخطر
(توصیههای جادویی برای زندگی بهتر 5)
نویسنده : لوسی بیل و ...
ترجمه : الهام شریفهمدانی
لوسی بیل كارشناس، مربی و نویسندهی كتابهای كاهش وزن و مجموعهی «چگونه جسم، ذهن و روح لاغر داشته باشید» است. او در سال 1982 موفق شد از سایز 44 به سایز 36 برسد و همیشه در این سایز بماند. لوسی نویسندهی موفق مجموعه كتابهای «كاهش وزن برای همه» است.
در این كتاب یاد میگیرید چطور:
- با غذا خوردن و پرهیز از محرومیت به وزن و سایز ایدهآل برسید.
- اشكالات رژیم غذایی خود را برطرف كنید و بفهمید چه چیزهایی مانع كاهش وزن شما میشود.
- با آخرین توصیههای ورزشی دنیا آشنا شوید.
- برنامهی ورزشی مخصوص خود را طراحی كنید.
- در رستورانها بهترین انتخاب را داشته باشید.
- به سایز ایدهآل خود برسید و آن را حفظ كنید.
- سوختوساز خود را افزایش دهید.
- مشكل اضافهوزن كودكان و نوجوانان را حل كنید.
- برنامهی غذایی كاهش وزن مناسب و مؤثری پیدا كنید.
مشخصات کتاب کاهش وزن بیخطر
مشخصات | |
---|---|
شناسنامه کتاب | |
عنوان : | کاهش وزن بیخطر |
ناشر : | نسل نواندیش |
نویسنده : | لوسی بیل و ... |
مترجم : | الهام شریفهمدانی |
نوبت چاپ : | 1 |
تاریخ انتشار : | 1391 |
نوع جلد و قطع : | شومیز - رقعی |
تعداد صفحات : | 520 |
شابک : | 9789642363933 |
وزن (گرم) : | 580 |
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف