(همراه با دی‌وی‌دی)

نویسنده : ریک موریس

   ترجمه : شهروز فرهنگ ،علی شفیع‌زاده

تردمیل، این دستگاه که هدف تمامی خریداران یک ورزشکار حرفه ای یا علاقمندان لاغری را تامین می کند

کار با تردمیل نیاز به مهارت خاص و توان فیزیکی ویژه ای ندارد، ولی در صورتی که اصولی خاصی را رعایت نکنید

نه تنها به اهداف ورزشی خود نمی‌رسید که دچار آسیب های عضلانی و اسکلتی جدی خواهید شد.

دراین کتاب اطلاعات مورد نیاز در مورد اصول صحیح کار با تردمیل بدون اینکه آسیبی به شما وارد شود را خواهید داشت.

هدف شما از ورزش با تردمیل چه کاهش وزن بدن یا بدنسازی و قوی کردن عضلات و یا آماده شدن برای برنامه

مسابقات باشد، این کتاب راهنمایی های موثری به شما ارائه خواهد نمود.