کتاب حاضر در واقع مانیفست رویکرد روانشناسی مثبت گرای "تئوری انتخاب" واقعیت درمانی در گستره روانپزشکی ، روانشناسی و علوم رفتاری است."تئوری انتخاب "یک تئوری مبتنی بر روانشناسی کنترل درونی است كه معتقد است گذشته هابر زندگي كنوني ما اثر شگرفي داشته است ولي تعيين كننده ی رفتار كنوني ما نيست. ميزان مسئوليت پذيری و به رسميت شناختن و احترام به واقعيت موجود و شيوهای كه برای ارضای نيازهايمان – با توجه به دو عامل پيشين- انتخاب ميكنيم است كه رفتار كنوني ما را تعيين ميكند.كتاب حاضر درسنامه كامل اين تئوری است.آموزش و يادگيری اين نظريه به آزادی و اختيار شخصي ما در تمام جنبه های زندگي منتهي مي شود و نور اميد را در دل ما زنده نگه مي دارد.