(کتاب کار مراجعان ،دانشجویان ،گروه‌ها و شما)

نویسنده : پملا گارسی

   ترجمه : مهرداد فیروزبخت

رفتار درماني عقلاني هيجاني يك نظام فلسفي و درماني است كه توسط دكتر آلبرت اليس رشد و پرورش يافت. رفتار درماني عقلاني هيجاني روشي است كه براي ما روشن مي سازد چگونه بي دليل خود را آزار مي دهيم و مي آموزد خودمان سرنوشت هيجاني خودرا مي سازيم و مسئول طرز فكر، احساس و رفتارمان هستيم. نويسنده در كتاب خود با ارائه تمرين هاي آسان و عملي، اصول زيباي رفتار درماني عقلاني هيجاني را به زندگي و افكار خواننده تزريق مي كند.

گزیده ای از کتاب :

برخي از فوايد فلسفه خود پذيري به شرح زير است:
• هرچه خودتان را بيشتر بپذيريد، مخاطرات كوچك و چيزهاي جديد براي شما آسان تر مي شوند چون كل وجودتان در بين نيست.
• هرچه خودتان را بيشتر بپذيريد از راحت طلبي فاصله بيشتري مي گيريد.
• خودپذيري اجازه مي دهد چيزهاي جديد را بيازماييد، افكار و احساسات خودرا منتقل كرده و در مسيرهاي جديدي حركت كنيد. اين فلسفه اجازه مي دهد همان كسي باشيد كه هستيد و درهاي جديدي به روي شما باز شود!