(100 تکنیک و نکته‌ی کاربردی برای روانشناسان بالینی و روانپزشکان و مشاوران)

نویسنده : مایکل نینان ،ویندی درایدن

   ترجمه : مجتبی انصاری‌شهیدی

 این مجموعه به شکلی کاربردی، خلاصه و موثر اطلاعاتی از شیوه ها و تکنیک های روان درمانی شناختی در اختیار خواننده قرار می دهد و از شناخت درمانی که در دو دهه اخیر کاربرد بیشتری یافته و در درمان برخی اختلالات و هم چنین برای گروه های سنی مختلف قابل استفاده است مطالبی عنوان می کند. مولفین 100 ویژگی این روش درمانی را به عنوان مشهور ترین روش در حیطه درمان شناختی رفتاری تشریح می کنند.

گزیده ای از کتاب :

یک شخص وقتی که نمرات عالی در امتحاناتش نمی گیرد، احساس افسردگی می کند. باور هسته ای نافعال او: «من یک شخص شکست خورده و بازنده هستم»، توسط ناتوانی او برای عمل کردن بر طبق قانون انعطاف ناپذیرش در زندگی مبنی بر اینکه او باید در هر چیزی که انجام می دهد بهترین باشد، فعال گشته و ذهنش پر از افکار خودکار منفی می گردد: «من نمی توانم بین دوستانم ظاهر شوم. فرار کن و پنهان شو. همه در دانشگاه دارند به من می خندند.» پرداختن به سطح افکار خودکار منفی باعث رهایی از نشانه های بیماری می گردد در حالی که حل نمودن قوانین یا فرضهای ناسازگارانه و باورهای هسته ای منفی از آسیب پذیری درمانجو به تجربه دوره های آتی آشفتگی هیجانی می کاهد. راهکار درمانی معمول در CT این است که ابتدا مداخله زودهنگام در سطح افکار خودکار منفی صورت گیرد و سپس به سراغ قوانین/ فرضهای زیربنایی و باورهای هسته ای برویم.