تمرینهایی برای پرورش ذهنآگاهی
(راهنمای عملی برای غلبه بر ترس و به کارگیری شفقت)
نویسنده : تامس رابرتز
ترجمه : غزال گلشنی و ...
کتاب تمرین هایی برای پرورش ذهن آگاهی اثر سوزان رابرتز و تامس رابرتز، پادزهر قدرتمندی در برابر استرس ، اضطراب و هراس ، درد مزمن ، افسردگی ، وسواس فکری ، احساسات خارج از کنترل و بسیاری دیگر از شرایط جسمی و روحی است. این تکنیک باستانی بودایی می تواند به هر کسی که با ترس ها ، نگرانی ها و حواس پرتی ها دست و پنجه نرم می کند ، کمک کند تا در لحظه کنونی تمرکز کند و با خوشحالی زندگی کند.
کتاب تمرین هایی برای پرورش ذهن آگاهی یک کتاب آموزشی گام به گام است که شما را با استفاده از شیوه های ساده راهنمایی می کند و به شما امکان می دهد آگاهی ذهنی را نه به عنوان یک تجربه یا مفهوم دوردست ، بلکه به عنوان یک وضعیت قابل دستیابی در جهان تجربه کنید. شما اثربخشی کار نفس کشیدن ، خوردن و تفکر را کشف خواهید کرد و فورا از مزایای آگاهی ذهنی استفاده می کنید. با گذشت زمان ، شما متوجه خواهید شد که این تغییرات کوچک می توانند تحول بزرگ تری را در شما ایجاد کند و احساس رضایت و آرامش شما را تقویت می کنند.
مشخصات کتاب تمرینهایی برای پرورش ذهنآگاهی
مشخصات | |
---|---|
شناسنامه کتاب | |
عنوان : | تمرینهایی برای پرورش ذهنآگاهی |
ناشر : | روانشناسی و هنر |
نویسنده : | تامس رابرتز |
مترجم : | غزال گلشنی و ... |
نوبت چاپ : | 3 |
تاریخ انتشار : | 1400 |
نوع جلد و قطع : | شومیز - رقعی |
تعداد صفحات : | 240 |
شابک : | 9786007063675 |
وزن (گرم) : | 302 |
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف