ذهنآگاهی مدرن در جهت کاهش استرس
نویسنده : بت آن مولیگان
ترجمه : آرزو خوشابی
ذهنآگاهيء مراقبه و يوگا در فرهنگ معاصر ما رسوخ نموده و توسط ميليونها نفز كه به دنبال رهايي از بيماريهاي دنيا امروزي هستند به كار گرفته شده است. كه البته دليل خوبي هم دارد: از همان زمان كه جون كابات زينء ذهنآگاهي بر پايه كاهش نگراني (MBSR) را بسط داد - درمان آميخته كه هر سه را در بردارد - توانست تاثير آن را در كاهش استرسء نگرانيء افسردگي و حتي دردهاي مزمن ثابت كندء اما آنچه تا به حال درباره آن نشنيدهايدء ريشههاي فلسفي عميق ام. بي. اس. آر است كه با نام دارماي بودايي معروف هستند - آموزههاي اصلي بودا كه همانند ذهنآگاهي مدرنء از يك منبع نشات گرفتهاند. با پيروي از برنامه هشت هفتهاي ام. بي. اس. آر است كه دارماي ذهنآگاهي مدرنء خرد باستاني نهفته در تمرينات ذهنآگاهي معاصر را آشكار ميسازد - خردي كه شامل چهار حقيقت بزرگ بودا و طريق هشتگانه اوست - و اين آموزهها را به صورتي ارائه ميدهد كه بسيار راحت آنها را در زندگي امروزيمان به كار بگيريم. با عرضه مثالها و دستورالعملهايي از زندگي واقعيء اين كتاب از شما دعوت ميكند تا ادراكتان را از ذهنآگاهي وسعت بخشيدء تمرينات ام.بيء اس. آر را دنبال كنيدء و با خرد دروني و حس عميق بهتر بودن ارتباط برقرار كنيد.
مشخصات کتاب ذهنآگاهی مدرن در جهت کاهش استرس
مشخصات | |
---|---|
شناسنامه کتاب | |
عنوان : | ذهنآگاهی مدرن در جهت کاهش استرس |
ناشر : | نیکو |
نویسنده : | بت آن مولیگان |
مترجم : | آرزو خوشابی |
نوبت چاپ : | اول |
تاریخ انتشار : | 1400 |
نوع جلد و قطع : | شومیز - رقعی |
تعداد صفحات : | 200 |
شابک : | 9789647253925 |
وزن (گرم) : | 245 |
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف