(کتاب رفتارشناختی)

نویسنده : راسل گریگر

   ترجمه : راشین عارف‌نیا

نويسنده ي كتاب پيش رو با نگاه از طريق لنز فرآيند زوج درمانيِ عقلاني عاطفي به ازدواج و مشكلات رابطه، به آموزش راه حل هاي كاربردي و ارائه ي تمارين عملي به زوجين جهت “فهم دقيق مشكلات و نارضايتي ها و يافتن منشأ آن ها”، “رهايي از خشم و ناراحتي”، “افزايش صميميت، هماهنگي و خوشحالي در رابطه”، “حل تعارض ها به شيوه ي برد برد” و… مي پردازد.

این كتاب اثری مناسب براي استفاده ي متخصصان باليني و زوج درماني در خصوص كمك به مراجعين خود است.

گزیده ای از کتاب :

به خاطر داشته باشيد كه همسرتان، هم ويژگي هاي مثبت و هم منفي را وارد زندگي شما مي كند. اينكه مي خواهيد بر روي كدام يك تمركز كنيد، تا حد زيادي احساس شما نسبت به همسرتان را مشخص خواهد كرد. اگر به صورت وسواس گونه بر روي ويژگي هاي آزاردهنده همسرتان تمركز داريد، احتمالا به صورت كينه آميزي از او دلگير و ناراحت هستيد و تمايلي به بخشيدن گناه هاي بعدي اش نداريد. برعكس، اگر بر روي نقاط مثبت و خصوصيات ارزشمندي كه همسرتان دارد تمركز داشته باشد، احتمالا احساس مثبت و عشق بيشتري خواهيد داشت.

يك فهرست از نقاط مثبت همسرتان تهيه كنيد – ويژگي هاي بدني كه در او دوست داريد، نقاط قوت شخصيتي او كه تحسين مي كنيد، رفتارهاي ارزشمند و مواردي از اين قبيل. هر روز به اين ويژگي هاي مثبت فكر كنيد، بنابراين تصوير او در ذهن شما به مطلوب ترين حالت شكل خواهد گرفت.