(هفت گام که زنان می‌توانند برای رهایی از استرس و داشتن اعتماد به نفس بردارند)

نویسنده : دبی منزل

    ترجمه : آرتمیس مسعودی

به نظر می‌رسد کار بانوان هیچ وقت تمامی ندارد. حتی یک روز استراحت هم در قرارداد ناگفته زندگی آن‌ها وجود ندارد. خانم‌ها باید در روزهای تعطیل هم کار کنند و چه بسا کارشان بیشتر از کار بیرون از خانه باشد. اما این جمله که کار زنان هیچوقت تمام نمی‌شود صرفا یک عبارت نیست بلکه بخشی از شعری است که مارتا بالارد سال ۱۷۹۵ سروده بود. گویی از قرن هجدهم تا حالا چیزی تغییر نکرده است: هیچ روزی شب نشده است / بدون آن که کاملا از کار خسته شوم. / از آنجا که همیشه کارها را به نحو احسن انجام می‌دهم، / بندرت در روز یک ساعت استراحت می‌کنم. / گاه می‌بافم و گاه می‌ریسم / گاه می‌شویم و گاه می‌فشارم . گاه تنها می‌نشینم و می‌دوزم / برای همین، کار زن‌ها هیچ وقت تمام نمی‌شود.

خب، آیا قرار است به اینطور زندگی کردن ادامه دهیم؟ آیا باید جمله‌هایی مانند: باید عجله کنم، کار دارم، کارهایم تمام نمی‌شوند و ... ورد زبانمان باشند؟ البته که نه. قرار است بیاموزیم چطور استرسی که قرن‌ها است با خود حمل می‌کنیم را کنار بگذاریم. دبی مندل در این کتاب از ما می‌خواهد که اولین گام را برداریم: آگاهی به اعتیادمان به استرس و پذیرفتن آن. پس از آن قدم گذاشتن در مسیر خداحافظی با استرس و اعتیاد به استرس آسان می‌شود. البته باید مطالب کتاب را بخوانیم. شاید حتی لازم باشد آن‌ها را در زندگی شخصی خودمان، بارها و بارها بررسی کنیم. ببینیم چقدر موفق به انجام آن‌ها شده‌ایم و چقدر ناموفق بودیم. ما با بازیابی هویتمان می‌توانیم استرس را کنار بزنیم. 

دبی مندل، در کتاب آیا شما هم به استرس اعتیاد دارید؟ هفت گام را نوشته است. برداشتن این گام‌ها به بانوان کمک می‌کند تا از استرس رها شوند. اعتماد به نفس داشته باشند و نقطه تعادلی میان انجام و رسیدگی به کارها و داشتن یک زندگی عالی و عاری از استرس پیدا کنند.