نویسنده : تامس هاربین

   ترجمه : سهیلا نخعی

همه انسان‌ها در زندگی خود خشم را تجربه می‌کنند، ولی واکنش افراد نسبت به آن متفاوت است. مردان معمولا خشن‌تر از زنان هستند. آنان کم‌تر از زنان مایل به روبه‌رو شدن و پرداختن به هیجان‌های خود هستند. بسیاری در نتیجۀ خشم خود آرامش را در زندگی از دست داده و دچار ناکامی‌های بسیاری می‌شوند. به عقیدۀ نگارنده هر انسانی حق انتخاب دارد؛ کسی مجبور نیست با خشم خود و ناتوانی در کنترل آن، عمر و انرژی خود را صرف مبارزه‌ای بیهوده یا آزار دیگران کند؛ بلکه هر فرد می‌تواند به جای مبارزه با دنیا، علیه خشم خود بجنگد. وی عقیده دارد هر فردی می‌تواند از راه‌های متفاوتی، مدیریت خشم را فرابگیرد. وی در کتاب حاضر توصیه‌ها و ایده‌هایی را برای کنترل خشم و تغییر زندگی در راستای مثبت به مردان عرضه می‌کند. برخی موضوعات کتاب عبارت‌اند از: نگرش‌های فرد خشمگین، ارتباطات، عشق، چگونگی برخورد با خشم، آثار خشم، و شناخت توانایی‌ها.