(چگونه می‌توان نگرانی را متوقف کرد ،اضطراب را کاهش داد و تفکر منفی را از بین برد)

نویسنده : اس.جی.اسکات ،بری داونپورت  

   ترجمه : مریم علی‌محمدی

 این کتاب به موضوع ذهن، افکار منفی و نگرانی‌هایی که دائما در زندگی خود تجربه می‌کنیم پرداخته است. نویسندگان کتاب سعی کرده‌اند با نگاهی دقیق و زبانی ساده، ما را با ریشه‌های افکار منفی و تأثیراتی که بر عملکرد و رفتارهای ما می‌گذارند آشنا کنند. همچنین، آن‌ها راهکارها و روش‌هایی را مثل تغییر چهارچوب فکری و بازآفرینی مجدد افکار معرفی می‌کنند که به کمک آن‌ها می‌توانیم ذهن‌مان را از به‌هم‌ریختگی‌‌ پاک کنیم.

استیو اسکات و بری داونپورت در این کتاب به ما نشان می‌دهند که چگونه با بهبود برخی از عادت‌های شخصی می‌توانیم تغییرات چشمگیری را در طرز فکر و زندگی خود تجربه کنیم.