نویسنده : نیشان آلگولیان

   ترجمه : شیوا دهقان

برای رسیدن به هر موفقیتی؛ آمادگی روحی و جسمی در کنار یکدیگر لازم اند و کسب سلامت جسمی و روحی، نیاز به برنامه مشخص در زمینه تغذیه، ورزش، خواب، استراحت و... دارد که در این کتاب به برخی از آنها اشاره می شود.
مطالعه این کتاب می تواند شروعی باشد برای بهبود سلامت جسم و روح.