(آرامش ذهن ،شاهراه موفقیت)

نویسنده : جلال روشن

کتاب پیش رو اثری است که برای شاد زندگی کردن و سرسبز و شاداب بودن نگارش شده، در بند بند این اثر کلمات و جملاتی جای گرفته که آیین زندگی را روشن می سازند و مخاطب را با آن چه که احساسات گوناگون را برایش شکل می دهد رو به رو می کنند.

آرامش ذهن ارمغان کتاب حاضر است، ارمغانی که موفقیت، شادکامی، سعادت و رضایت را به دنبال می آورد.

گزیده ای از کتاب :

همه افراد در زندگی شخصی خود ممکن است عادت های عجیب و غریبی داشته باشند و اگر تحمل زوج ها در مواقع بروز مسئله ای پایین باشد باعث می شود کار به بی احترامی و شکایت و در نتیجه به اختلاف و درگیری کشیده شود. اگر در مشاجرات دچار رفتارهای زیر هستید، باید بیشتر تکنیک های دعوا را رعایت کنید.

الف) ترش روئی می کنید و با یکدیگر حرف نمی زنید.

ب)لوازم خانه را بسوی همدیگر پرت می کنید.

ج) وقتی عصبانی می شوید با به هم کوبیدن درب (محکم) از اطاق خارج می شوید.

د) قادر نیستید درباره موضوعی خاص با آرامش بحث کنید.

چ) فریاد می زنید و توهین می کنید.

ط) نقاط ضعف گذشته ای که فراموش کرده اید را در دعوا به رخ هم می کشید.

اگر در طول هفته یک بار در موقعیت بالا قرار می گیرید، یعنی زندگی شما سرشار از اختلاف و درگیری است. متاسفانه بیشتر افراد هنگام مشاجره تحریک پذیر و حساس می شوند. هنگام درگیری علائم جسمی بروز می کند که این علائم شامل: ضربان قلب، عرق کردن کف دست، سرگیجه ها، خشم، دلشوره و گرفتگی عضلات است.

حل تعارض، از مهارت های بین فردی است که می توان به شیوه نظام مند از آن برای حل و فصل اختلافات استفاده کرد. تکنیک های زیر به شما کمک می کند تا اختلافات و درگیری در زندگی مشترک را هوشمندانه مدیریت کنید و کم کم این اختلافات در زندگی شما کم رنگ تر شود.