(زندگی مثبت)

نویسنده : حمید آتش‌پور ،احسان کاظمی  

کتاب حاضر به بررسی مبانی هوش هیجانی و واکنش ها و مهارت هایی که بر توانایی رویارویی موثر با مولفه های محیطی تاثیر می گذارند، می پردازد. هوش هیجانی، قدرت درک هیجان و احساسات و مهارت تنظیم هیجان ها در خود و دیگران است. کتاب کمک می کند، تا کودک هیجان ها و احساسات خود و دیگران را بشناسد و در رابطه با افراد و موقعیت های اجتماعی برخورد صحیح داشته باشد. این اثر راهنمایی برای اولیا و مربیان، جهت رویارویی با فراز و نشیب های محیط آموزشگاه و زندگی است. کتاب با ارائه تمرین ها و  روش های اصولی همانند مشاهده کردن و… سعی دارد، موقعیت های هیجانی را به کودک بشناساند.

گزیده ای از کتاب :

بدون تردید هر مربی که در جهت رشد هوش هیجانی کودکان فعالیت می کند، باید از سطح هیجانی خود به خوبی آگاهی داشته باشد و به تقویت آن نیز بپردازد.

در ارتباط با ارزیابی هوش هیجانی، یکی از جامع ترین آزمون ها متعلق به محققی به نام بار-آن می باشد. این پرسش نامه شامل 13 خرده مقیاس هوش هیجانی است که عبارتند از: خودآگاهی عاطفی (دانستن اینکه چه نوع احساسی را تجربه می کنید)، جرات ورزی (دفاع از عقیده و نظرات خود که ممکن است گاه دشوار نیز باشد)، استقلال ( ترجیحا خودمان برای زندگی مان تصمیم گیری کنیم)، حرمت نفس ( احساس خوب داشتن نسبت به خویشتن)، همدلی (درک احساسات دیگران)، روابط بین فردی (اجتماعی بودن و رابطه داشتن با دیگران)، مسئولیت پذیری اجتماعی (یاری رسانی)، حل مساله ( پیشروی گام به گام برای حل مساله)، واقعیت آزمایی (قراردادن چیزها و درک آنها در موقعیت درست)، انعطاف پذیری (کنارآمدن با موقعیت های جدید)، تحمل فشار، استرس و کنترل تکانه ها (کنترل عصبانیت و هیجانات منفی).

این محقق علاوه بر این خرده مقیاس ها، عامل دیگری به نام «تسهیل کننده های هوش هیجانی» را مطرح کرده که در بر گیرنده ی ویژگی های عاطفی مثل خوشحالی (لذت بردن از زندگی و شاد بودن)، خوش بینی (موفقیت و کامیاب بودن به عنوان مساله ای در آینده) و خود شکوفایی (معنا بخشی به زندگی و حرکت رو به جلو) است که در این آزمون مورد ارزیابی قرار گرفته است.

آزمون دیگری که می تواند ما را در درک هوش هیجانی خود کمک کند آزمون هوش هیجانی شیرینگ است. این آزمون دارای 33 سوال بوده و پنج مولفه را در بر می گیرد.

1.خودآگاهی

2.خودکنترلی

3.خودانگیزی

4.همدلی

5.مهارت های اجتماعی

نمره ی بیشتر در پاسخ نامه ی هیجانی، نشان دهنده ی هوش هیجانی بیشتر است. دامنه ی نمرات این پرسش نامه از 33 تا 165 است.