(راهی آسان برای ایجاد عادت‌های خوب)

نویسنده : جیمز کلیر

   ترجمه : سحر عظیمی ،آوا علی‌حسین

اگر در تغییر عادت‌هایتان به مانع برخورده‌اید، مشکل، شما نیستید بلکه «سیستم» شماست. جیمز کلیر، استاد خلاصه کردن موضوعاتی پیچیده در رفتارهایی ساده است؛ رفتارهایی که می‌توانند به راحتی در زندگی روزانه و کار انجام شوند. او در کتاب عادت‌های اتمی، از موثق‌ترین ایده‌ها در زیست‌شناسی، روانشناسی و علوم مغز و اعصاب استفاده می‌کند و راهنمایی ساده و همه فهم برای پایدار ساختن عادت‌های خوب و از میان برداشتن عادت‌های بد می‌سازد. مخاطبین در طول این مسیر، با داستان‌‌‌‌‌های الهام‌بخش و سرگرم‌کننده‌ای مواجه می‌شوند: از قهرمانان المپیک و هنرمندان برجسته گرفته تا رهبران تجاری و پزشکانی که زندگی انسان‌ها را نجات می‌دهند.