نویسنده : مارتین سلیگمن 

   ترجمه : الهام‌سادات افراز ،رامین کریمی

کتاب حاضر، حاوی کاربردهای روانشناسی مثبت‌گرا برای زندگی با کیفیت است. روانشناسی مثبت‌گرا، یک موج نو در روانشناسی پسانوگرا است. به‌گونه‌ای که پژوهش‌های این گستره از روانشناسی بسیار مورد توجّه جوامع علمی قرار گرفته است. این کتاب، با هدف تحوّل و تغییر در نحوة تفکّر و به عنوان راهنمای کامل خودیاری در سه بخش و سیزده فصل تدوین شده است. عناوین برخی از این فصل‌ها عبارتند از: «چه چیزی را می‌توان تغییر داد و چه چیزی را نه؟»، «اضطراب روزمره»، «افسردگی»، «اختلال فشار روانی پس‌آسیبی»، «درآمدن از پوسته کودک»، و «نظریة عمق و تغییر». قابل ذکر است که این مطالب به همراه جداول و پرسش‌نامه‌های خودسنجی در کتاب آمده است.