(ابزارهای مهم برای افزایش خودباوری و دستیابی به توانایی‌های حقیقی خود)

نویسنده : لزلی ثریوت هرهولد

    ترجمه : بهناز ولی‌پور

در ابتدای کتاب حاضر، نویسنده صراحتا اعلام می‌دارد که این اثر جایگزین روش‌های درمانی یک پزشک متخصص دلسوز و شایسته نیست و همچنین، نباید آن را درمانی مستقل دانست برای نشانگانی که باعث پریشانی زیاد یا افسردگی می‌شوند. کتاب راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در زنان (Self-Confidence Strategies for Women) ابزاری است در اختیار شما تا بتوانید تغییرات لازم در الگوهای فکری و اعتقادی‌تان را به آسانی به انجام برسانید و به سطح بالاتری از اعتمادبه نفس و سعادت دست یابید.

بهتر است که فصل‌های کتاب را به ترتیب بخوانید؛ زیرا هر فصل بر مبنای فصل پیشین نوشته شده است. ابزارها و مهارت‌های کنارآمدن با شیوه‌ای خاص به هم پیوند خورده‌اند تا هرچه پیش می‌روید اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید. همچنین، توصیه می‌شود به منظور حفظ تمرکز و ثبت پیشرفت خود، یک دفترچه یادداشت روزانه داشته باشید.

لزلی ثریوت هرهولد (Leslie Theriot Herhold) این کتاب را بر اساس تجربیات زیسته‌اش به عنوان یک زن (همسر، مادر و دختر) و همچنین حدود پانزده سال کار حرفه‌ای، به عنوان یک مددکار اجتماعی بالینی، گردآوری کرده است. وی در این اثر از تمام راهکارها بهره برده است.

از جمله نکات مثبت کتاب راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در زنان این است که نویسنده درهمان ابتدا با لحنی دوستانه و خودمانی به شما اطمینان می‌دهد که خودش نیز دورانی را در زندگی سپری کرده که از فقدان اعتماد به نفس رنج می‌برده است. همین امر سبب اعتماد بیشتر شما به مفاهیم بیان شده در کتاب از سوی نویسنده می‌شود.