تمرین ذهن‌آگاهی
(75 مراقبه ضروری برای کاهش استرس بهبود سلامت روان و رسیدن به آرامش روزانه)
نویسنده : متیو سوکولوف
ترجمه : یاسین قاسمی ،طلعت اصغری‌درمیان
متیو سوکولوف در کتاب تمرین ذهن آگاهی به شما یاد می‌دهد چگونه در لحظه زندگی کنید و توجهتان را فقط بر مواردی متمرکز کنید که خود می‌خواهید. تنها در این صورت است که می‌توانید دنیای اطرافتان را با قضاوت کمتری مشاهده کنید. در این اثر کاربردی 75 مراقبه و مدیتیشن را فرا خواهید گرفت که به شما برای کاهش استرس، بهبود سلامت روان و رسیدن به آرامش کمک خواهند کرد.
مشخصات کتاب تمرین ذهن‌آگاهی
| مشخصات | |
|---|---|
| شناسنامه کتاب | |
| عنوان : | تمرین ذهن‌آگاهی |
| ناشر : | پل |
| نویسنده : | متیو سوکولوف |
| مترجم : | یاسین قاسمی ،طلعت اصغری‌درمیان |
| نوبت چاپ : | دوم |
| تاریخ انتشار : | 1401 |
| نوع جلد و قطع : | شومیز - رقعی |
| تعداد صفحات : | 224 |
| شابک : | 9789642333646 |
| وزن (گرم) : | 253 |
نوشتن نظر جدید
شاخه‌ها
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف
مقالات مرتبط با محصول
مقاله مرتبط با این محصول وجود ندارد.
